تاثیر پیاده‌روی بر کاهش استرس
تاریخ انتشار: ۲۳ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۰۱۰۴۳۷
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که یک ساعت پیاده‌روی در طبیعت باعث کاهش استرس می‌شود.
گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان به منظور بررسی میزان تاثیرگذاری پیاده‌روی بر کاهش استرس، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن‌ها برای نیل بدین هدف، ۲۹ زن و ۳۴ مرد در سنین ۱۸ تا ۴۷ سال را مورد ارزیابی قرار دادند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در این مطالعه فعالیت مغز ۶۳ شرکت‌کننده سالم با استفاده از تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی قبل و بعد از پیاده‌روی یک ساعته در یک جنگل یا یک خیابان پرترافیک، مورد بررسی قرار گرفت. پس از تکمیل اسکن‌ها، ۳۱ شرکت‌کننده در یک خیابان شلوغ پیاده‌روی کردند، در حالی که ۳۲ نفر در جنگل شهری قدم زدند.
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که تنها بعد از یک ساعت پیاده‌روی در طبیعت، فعالیت در نواحی مغز درگیر در پردازش استرس کاهش پیدا می‌کند. براساس داده‌های ارائه شده در این پژوهش، پیاده‌روی در طبیعت می‌تواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه در برابر ایجاد مشکلات روانی و تاثیر منفی محیط شهری بر سلامت روان باشد.
کد خبر 604970منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی ورزش کم تحرکی تحرک بدنی عوارض کم تحرکی پیاده روی استرس کنترل استرس کاهش استرس شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق پیاده روی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۰۱۰۴۳۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تاثیر ورزش شدید بر سرطان
آفتاب‌‌نیوز :
محققان معتقدند ورزش با شدت بالا باعث افزایش مصرف گلوکز توسط اندام‌های داخلی و در نتیجه کاهش در دسترس بودن انرژی مورد نیاز برای رشد تومور‌ها می‌شود.
با استفاده از داده‌های یک مطالعه، محققان ۷۲ درصد سرطان متاستاتیک کمتری را در شرکت کنندگانی که به طور منظم در فعالیت‌های هوازی با شدت بالا شرکت می‌کردند، یافتند.
در مطالعه دیگری که روی موش‌ها انجام شد، محققان دریافتند که فعالیت هوازی باعث کاهش ایجاد تومور‌های متاستاتیک در غدد لنفاوی، ریه‌ها و کبد حیوانات می‌شود.
سرطان متاستاز شده، سرطانی است که از جایی که شروع شده به قسمت دیگری از بدن گسترش یافته است.
محققان با تحقیق خود مکانیسم پشت اثر پیشگیرانه ورزش را شناسایی کردند. آن‌ها دریافتند که فعالیت بدنی باعث افزایش مصرف گلوکز توسط اندام‌های داخلی می‌شود که به معنای انرژی کمتر در دسترس تومور است.
به عبارت ساده‌تر، ورزش اندام‌های ما را برنامه ریزی مجدد می‌کند تا به مواد مغذی بیشتری نیاز داشته باشند که باعث می‌شود مواد مغذی کمتری برای رشد تومور در دسترس باشد.
منبع: خبرگزاری مهر
جاده کندوان یک طرفه شد